Персональне планування харчування з frebantor
Створюємо індивідуальні меню під ваші цілі, алергії та вподобання. Здорове харчування стає простим і доступним для кожного.
Персональні плани
Меню створене спеціально для вас
Різноманітні дієти
Кетогенна, веганська, середземноморська
Простота використання
Зручний інтерфейс та швидкий доступ
Як працює frebantor
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Оберіть вашу головну ціль: схуднення, набір м'язової маси, підвищення енергії або контроль рівня цукру в крові.
Створення плану
Наш алгоритм аналізує ваші вподобання, алергії та обмеження, створюючи персональний план харчування.
Отримання результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, адаптуйте план за потребою та досягайте поставлених цілей у харчуванні.
Більше 50,000 користувачів уже довіряють frebantor у створенні здорового способу життя
Почати з аналізу раціону зараз!Цілі користувачів frebantor
Оберіть вашу ціль, і ми створимо оптимальний план харчування для її досягнення
Схуднення
Ефективне та здорове зниження ваги через збалансоване харчування з контролем калорій та макронутрієнтів.
- • Дефіцит калорій 15-20%
- • Збереження м'язової маси
- • Тривалий результат
Набір маси
Плани харчування для здорового набору м'язової маси з оптимальним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів.
- • Профіцит калорій 10-15%
- • Високий вміст білка
- • Підтримка тренувань
Підвищення енергії
Раціон, спрямований на стабілізацію рівня енергії протягом дня та покращення загального самопочуття.
- • Стабільний рівень цукру
- • Комплексні вуглеводи
- • Вітаміни групи B
Контроль цукру
Спеціальні меню для людей з діабетом або схильністю до нього, з низьким глікемічним індексом.
- • Низький ГІ продуктів
- • Контроль порцій
- • Регулярність прийомів
Не знаєте, з чого почати?
Пройдіть нашу швидку діагностику, і ми допоможемо визначити оптимальну ціль для вас
Пройти діагностикуТипи дієт у frebantor
Ми підтримуємо найпопулярніші та науково обґрунтовані типи харчування
Кетогенна дієта
Високожирова, помірно-білкова дієта з мінімальною кількістю вуглеводів. Ідеальна для швидкого схуднення та підвищення ментальної ясності.
Середземноморська дієта
Традиційний спосіб харчування країн Середземномор'я з акцентом на оливкову олію, рибу, овочі та цільнозернові продукти.
Веганська дієта
Рослинна дієта без продуктів тваринного походження. Екологічно чиста та етична альтернатива з повним спектром поживних речовин.
Безглютенова дієта
Спеціально розроблена для людей з целіакією або непереносимістю глютену. Безпечна та смачна альтернатива звичайному харчуванню.
Не бачите підходящий варіант?
Ми можемо створити індивідуальний план харчування, що поєднує елементи різних дієт
Створити індивідуальний планПерсоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших алергій, цілей та смакових вподобань
Алергії та непереносимість
Автоматично виключаємо всі продукти, що можуть викликати алергічні реакції
- • Глютен та целіакія
- • Лактозна непереносимість
- • Горіхи та арахіс
- • Морепродукти
- • Яйця та молочні продукти
- • Індивідуальні обмеження
Особисті цілі
Адаптуємо калорійність та макронутрієнти під ваші конкретні цілі
- • Швидкість схуднення
- • Тип тренувань
- • Рівень активності
- • Медичні показання
- • Вікові особливості
- • Спосіб життя
Смакові вподобання
Врахуємо ваші улюблені інгредієнти та кулінарні традиції
- • Національна кухня
- • Улюблені продукти
- • Способи приготування
- • Сезонність інгредієнтів
- • Рівень складності
- • Час на готування
Як створюється ваше меню
Анкетування
Заповнюєте детальну анкету про себе
Аналіз
ШІ аналізує ваші потреби
Створення
Генерується персональне меню
Адаптація
Корегуємо за вашими відгуками
Оновлення
Щотижневе оновлення меню
Тарифні плани frebantor
Оберіть тариф, що найкраще підходить для ваших потреб та бюджету
Безкоштовний
- ✓ 7 днів тестового періоду
- ✓ Базове меню на тиждень
- ✓ Список покупок
- ✓ Основні алергії
- ✗ Персоналізація
Pro
- ✓ Повна персоналізація
- ✓ Щотижневе оновлення меню
- ✓ Всі типи дієт
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Підтримка 24/7
Premium
- ✓ Все з Pro тарифу
- ✓ Консультації дієтолога
- ✓ Спецрецепти від шефа
- ✓ Доставка продуктів
- ✓ Пріоритетна підтримка
💰 Гарантія повернення коштів
Якщо протягом перших 30 днів ви не будете задоволені результатом, ми повернемо всі кошти без питань
7 днів безкоштовного використання
Спробуйте frebantor повністю безкоштовно протягом тижня. Переконайтеся у ефективності наших персональних планів харчування.
Повний доступ
Всі функції Pro тарифу доступні безкоштовно
Миттєвий старт
Отримайте перше меню за 5 хвилин після реєстрації
Без зобов'язань
Скасуйте у будь-який момент без додаткових платежів
* Не потрібна кредитна картка. Автоматичне списання після тестового періоду.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми створимо для вас персональний план харчування протягом 24 годин
Що ви отримаєте:
- ✓ Персональний план харчування на 7 днів
- ✓ Детальний список покупок з цінами
- ✓ Покрокові рецепти з фото
- ✓ Рекомендації дієтолога
- ✓ Підтримка протягом тестового періоду
👥 Приєднуйтесь до нашої спільноти
Більше 50,000 українців уже змінили своє життя з frebantor
Відправляючи форму, ви отримаєте доступ до 7-денного безкоштовного тестування